为了进一步提高我校学生的心理素质,让我校学生有良好的精神状态，让学生掌握调控情绪的方法。2020年9月23日和24日中午，学生工作部（处）心理健康教育中心主任余烨老师，分别在老校区学术报告厅和新校区主教128C举行主题为“掌握和控制情绪”的心理健康知识讲座。讲座由心理健康教育中心主办，心理健康协会承办，院学生会心理健康部协办，面向全院师生展开。

    余烨老师围绕“情绪与情商”这组概念，以“情绪是什么？”为话题展开讨论，她讲到喜怒哀乐是人的基本情绪，是心理过程的一种，但是学生需要识别负面情绪，接纳负面情绪，调节负面情绪，学会适当的表达、有效调控自己的情绪，提高自身情绪智力。余烨老师还提到大学生要树立正确的人生观，认清人生的价值与意义，正确面对人生中的挫折、烦恼，对自我进行恰当的评价，确立健康的人生态度。

    此次讲座不仅让我院学生对情绪有了正确的认识和理解，还让学生掌握了调节负面情绪的方法，这有利于我院学生在成长中进行自我调节， 提升我院学生的情绪智力，拥有良好的情绪，进而促进和谐校园氛围的营造。

学生工作部（处）

心理健康教育中心

2020年9月24日